Cum să slabesti

Probabil ca te intrebi ce legatura are acest verset din biblie cu felul in care mananci si felul in care arati. Hai sa iti spun perspectiva mea legata de acest subiect. Majoritatea femeilor pe care le cunosc si cu care lucrez in programele mele de slabit Psiho-Dieta se simt captive in corpul lor.

Mai corect spus, se simt captive in forma corpului lor.

Cum să slăbești rapid într-o săptămână? Cum să slăbești corect: exerciții fizice, dietă

De-a lungul anilor ajung sa isi urasca corpurile, sa nu le mai suporte, sa le chinuie gandul ca orice mananca le ingrasa,sa se simta vinovate pentru faptul ca nu arat arata ca in reviste. Iti este cunoscut acest scenariu? Cand iti spun toate aceste lucruri o fac in cunostinta de cauza deoarece cunosc toate aceste trairi pentru ca zilnic lucrez cu femei care gandesc si simt in acest mod. Femei care se desconsidera, femei care spun despre ele ca nu mai au incredere in corpurile lor, ca nu vor mai reveni nicioada la greutatea pe care si-o doresc, ca este imposibil, ca au o varsta, ca nu se mai simt iubite si valorizate pentru ca nu au greutatea pe care si-o doresc.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta

Motivul pentru am scris acest articol este pentru ca vreau sa iti ofer informatii valoroase care te pot ajuta cu adevarat si care te imputernicesc in loc sa te doboare. Vreau sa te ajut sa iesi din caruselul acesta sabotor al gandurilor si cuvintelor pe care ti le repeti ritualic, zi de zi.

Draga mea, atunci cand vine vorba despre numarul tale de kilograme si despre forma corpului tau, vreau sa te gandesti asa: felul in care arati, numarul de kilograme pe care il ai exact acum cand citesti randurile scrie cum să slabesti mine, spune ceva despre tine.

Spune ceva despre ceea ce se intampla in interiorul tau. Faptul ca al tau corp si-a facut rezerve de grasime e un semn de protectie. La nivel de subcontinent tu te simti protejata si aparata, atat de mediul inconjurator cat si de gandurile tale. Faptul ca, corpul tau s-a invelit intr-un generos strat de grasime inseamna ca mintea ta, din dorinta de supravietuire te-a condus catre acolo.

Si atunci, toate mesajele venite din mediu sau cele pe care ti le spui tu singurica, ea le interpreteaza din aceasta unica perspectiva: te ajuta sa supravietuiesti. Hai sa iti spun ce iti intretine starea in care esti dar si ce poti face ca sa faci saltul.

Cum sa slabesti cand esti gurmanda: 9 sfaturi psihologice

Sa ajungi la cea mai supla varianta a ta! Cum să slabesti intai, iti propun un exercitiu foarte simplu: mergi la oglinda, uita-te cu atentie la tine si spune-mi ce vezi? As vrea sa folosesti cat mai multe adjective si sa te descrii cu voce tare: Cum esti tu? Cum te vezi? Cum te face asta sa te simti?

Cum să slăbești sănătos: lista cu sfaturi care chiar funcționează

Cum te vad ceilalti? Ei, da-mi voie sa iti spun ca nu e chiar asa.

Sau, nu e asa cum stiai tu. Gandeste-te la mintea ta ca la un computer extrem de performant care functioneaza si este programat, in primul rand cu comenzi vocale si abia apoi cu actinile pe care le faci. De fiecare data cand tu iti vorbesti, mintea ta aude.

Please wait while your request is being verified...

Si inregistreaza. Si face intocmai. Tot ceea ce rostesti si gandesti despre tine se transforma pentru mintea ta in comenzi si instructiune clare si precise. Si nicicand nu te vei putea simti in alt mod decat daca schimbi cuvintele pe care le folosesti despre tine. Ce inseamna asta mai exact? Creierul nostru, adica si al tau si al meu, este modelabil, cum să slabesti exact ca o plastelina.

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

Felul in care esti tu acum, in care gandesti despre cum să slabesti si felul in care vezi realitatea se modeleaza inca din prima zi de viata. Inclusiv felul in care arati si te vezi atunci cand te privesti in oglinda este influentat de acest proces. Vestea buna este ca, datorita neuroplaticitatii creierului, poti schimba amprentele tale la nivel neuronal.

Adica, la orice varsta, datorita neuroplasticitatii creierului, iti poti modificare caile neuronale formate de-a lungul vietii. Cuvantul acesta pe care il crezi banal si lipsit de putere are, de fapt, cea mai mare putere asupra mintii tale.

CITEȘTE: Ce trebuie să mănânci ca să slăbești 1 kg pe săptămână

Depinde doar de tine cum il folosesti. In favoarea sau in defavoarea ta. Asadar, orice cuvint rostesti cu repetitie determină crearea unor rețele neuronale care la rândul lor, dacă sunt activate suficient timp devin atitudine si, in cele din urma personalitate. Mai mult decat atat, fiecare atitudine pe care o cum să slabesti genereazain corpul fizic, anumite substanțe chimice.

De fiecare data cand vorbesti cu cineva dar si cu tine insati, stii ce se intampla?

15 ponturi care te ajuta sa slabesti fara cura de slabire

Te auzi! Mintea ta aude tot ceea ce ii spui! Si va face, de fiecare data intocmai cum i-ai spus. Le spun mereu clientelor mele cu care lucrez in Psiho-Dieta: in momentul in care noi doua vorbim, tu primesti informatiile din partea mea iar creierul tau le proceseaza. Puterea cuvintelor pe care ti le spui este nemarginita! Asadar, daca iti doresti sa slabesti, recomandarea mea pentru tine sa integrezi in activitatile tale zilnice urmatorul instrument: data viitoare cand te privesti in oglinda, fii blanda cu tine, vorbeste-ti frumos si cu iubire.

Nu te mai certa, nu te mai biciui si nu mai folosi cuvinte aspre despre felul in care arati.

Dieta indiană: cum să slăbeşti 8 kg în 7 zile

Si fa asta chiar daca nu esti inca asa, chiar da nu te simti inca asa, chiar daca nu crezi inca asta despre tine. Stii de ce? Cu alte cuvinte crede tot ceea ce ii spui.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Repeta asta in fiecare zi si rezultatele nu vor intarzia sa apara. De la un punct incolo vei incepe sa te simti pe masura cuvintelor imputernicitoare pe care le folosesti.