Cum să slăbești în două săptămâni, Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni | bonosbancopopular.es
Share Medicul nutriţionist Mihaela Bilic a realizat un meniu care promite slăbirea cu până la 3 kilograme în două săptămâni.
- Reduslim capsule pret
- Reteta de slabit a marei banica
- Share Ce nu ai voie pe parcursul acestui regim alimentar Dacă vrei să ajungi la rezultatele promise, trebuie să elimini din regimul tău alimentar pentru următoarele 14 zile alimentele care conţin carbohitraţii nocivi şi să nu încalci sub nicio formă această regulă.
- Dieta de vară: cum să slăbeşti 4 kilograme în 2 săptămâni
- Cum poate un tată să și piardă drepturile
Pentru ca rezultatele să fie de durată, regimul trebuie ţinut trei luni, informează Gândul. Iată cum arată dieta Mihaelei Bilic. Dieta Mihaele Bilic.
Luni, micul dejun constă într-o cafea, o felie de pâine şi o omletă dintr-un ou şi o felie de şuncă. La prânz, medicul recomandă de grame de muşchi de vită la grătar şi 50 de grame de paste fierte peste care se adaugă o lingură de ulei de măsline.
Dieta 5 kg in 2 saptamani, dieta de vară: cum să slăbeşti 4 kilograme în 2 săptămâni
Cina ar trebui să conţină de grame de somon afumat cu o salată de crudităţi, fără maioneză. Bilic recomandă ca masa de prânz să fie alcătuită dintr-o jumătate de piept de pui la grătar cu patru, cinci linguri de fasole verde fiartă peste care se adaugă un cub de 10 grame de unt.
Daca doriti sa slabiti 2 kg in 2 saptamani, atunci trebuie sa faceti exercitii fizice, intr-un mod mai eficient si sa va reduceti aportul de calorii consumate. Iata cum puteti face aceasta: 1 Exercitii fizice de accelerare a metabolismului. Daca obisnuiti sa faceti exercitii fizice dupa-masa sau seara, trebuie sa stiti ca antrenamentul de dimineata va accelereaza metabolismul cu pana la 14 ore, asadar este bine sa faceti exercitii fizice timp de de minute, dupa ce va treziti.
Seara se mănâncă de grame de ficăţei de pui la grătar cu cum să slăbești în două săptămâni linguri de orez fiert şi o salată de varză. În cea de-a treia zi a săptămânii, miercuri, la micul dejun mâncăm o felie de pâine cu pastă de brânză şi o roşie.
Share Dacă vrei să uiţi de kilogramele în plus, dieta cu ouă fierte poate fi aliatul tău de nădejde.
Cafeaua nu va lipsi nici în această dimineaţă, spune dr. La prânz se recomandă de grame de vită la grătar cu un cartof copt şi o salată de murături.
Cina trebuie să fie alcătuită din de grame de pui afumat, tăiat bucăţele, şi o salată mare asortată. La prânz: de grame de muşchi de porc la grătar cu linguri de varză călită şi o felie de pâine.
Secondary Navigation Dieta Motignac, cum să slăbeşti 5 kilograme în 2 săptămâni oferte-brasov. Am kgam pornit de la 72 kg si acum am 70 kg. Dar ce e mai important, simt ca nu mai sunt asa grea, dorm mult mai bine si am rezolvat constipatia.
Vineri dimineaţa se va bea un ceai şi să va mânca o felie de pâine unsă cu puţin unt şi gem. Prânzul trebuie să fie alcătuit din paste cu sos de tomate.
Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni
Seara se mănâncă de grame de peşte la grătar cu linguri de dieta tisanoreica asortate. Micul dejun de sâmbătă va fi alcătuit dintr-o cană de lapte cu cereale integrale.
La prânz, o ciorbă de văcuţă şi o friptură din piept de pui la grătar cu o salată verde. Cina trebuie să conţină de grame de muşchi de vită la grătar cu 6 ciuperci fripte şi o salată de murături.
La prânz se recomandă o ciorbă de pui şi o salată asortată cu o conservă de carne de ton. La cină se mănâncă mozzarella cu o roşie, un cotlet de porc la grătar, 4 linguri de piure de cartofi şi o salată de murături.
