Cum sa te ambitionezi sa slabesti

Judeţul Sălaj a fost azi-noapte "polul frigului" în România. În localitatea Camăr s-au înregistrat minus 20 de grade Celsius.

Ții dietă, slăbești și iar te-ngrași? Și după aceea?

De Georgiana Dorobanțu Vorbesc prea mult despre plantele din grădina mea, iubesc oamenii care iubesc animalele și scriu cu drag despre tot ce este nou în frumusețe și modă Imaginile cu cei care au reușit să slăbească și să-și transforme radical corpul te pot inspira să lupți și tu împotriva kilogramelor în plus de care vrei să scapi Atunci când vrei să slăbești, mai ales când te confrunți cu multe kilograme în plus, cifrele în sine te pot descuraja. Este valabil în cazul multor persoane care se confruntă cu obezitatea, dar care nu se cred capabile să slăbească. Numai ideea că trebuie să dai jos 10, 15, 20 de kilograme sau mai mult te copleșește și ajungi să consideri că nu ai nicio șansă și că nu vei reuși niciodată, de aceea nici măcar nu mai încerci. La polul opus se află cei care care se confruntă cu doar câteva kilograme în plus și care cad în capcana dietelor "fantastice", care promit că te scapă de surplusul de greutate în câteva zile. Iar atunci când nu obțin rezultate instant devin dezamăgiți și renunță.

După aceea kilogramele se reîntorc, tiptil, și se așază de unde au plecat: pe fund, pe coapte, se burtă, la gușă Și o iei de la capăt Până când acest joc de-a uite kilogramele, nu-s, ba sunt, te obosește și nu mai vrei să încerci nimic.

Dacă și tu ai pățit asta, te va interesa ce avem de zis.

Avem noi câteva răspunsuri la întrebarea: cum să te motivezi când ţii dietă. Dar cum să faci asta când tu tot ce visezi e să stai pe un sezlong la malul mării şi să mănânci cantităţi indecente de îngheţată? Şi pentru că înţelegem perfect ce simţi, am decis să îţi spunem câteva trucuri care te vor ajuta să îţi găseşti şi să îţi păstrezi motivaţia în perioade atât de vitrege precum cele când nu ai de ales şi ţii o dietă. Aminteşte-ţi de ce ţii dietă Vrei să arăţi perfect în costumul de baie?

Totul începe chiar din ziua în care decideți să slăbiți și alegeți dieta pe care o veți urma. Sunt două motive pentru care nu e bine să urmezi o dietă foarte restrictivă: 1. Ideal ar fi să alegi dieta împreună cu un nutriționist, după o serie de analize, care să arate cât de vulnerabil ești la o asemenea provocare.

Apoi, nu renunța la hrana diversificată și nu ocoli nici una dintre mesele importante ale zilei. Dă-i doar organismului tău alimentele necesare, într-o cantitate mai mică, mai bine asociate unele cu alte, înlocuiește alimentele nocive cu altele sănătoase, dar care să-ți aducă necesarul de hrană.

Nu trebuie să lipsească din dietă carnea slabă, peştele, brânzeturile slabe, legumele, fructele, cerealele integrale.

Ca să fii sigur că nu apar pe masa ta alimente nocive, evită să cumperi mâncare gata preparată. Gătește tu, gustă decent mâncarea când o prepari, desfată-te cu aromele. În fine, asociază dieta cu sportul și Așa, vei consuma eventualul surplus de calorii și, în plus, vei trăi sănătos.

In urma orgasmului se elibereza aceleasi endorfine ca si in urma consumului de ciocolata, insa cele eliberate astfel nu iti aduc calorii in plus. Cercetarile arata de asemenea ca scaderea in greutate te ajuta sa-ti imbunatatesti viata sexuala si sa te bucuri din toate punctele de vedere de ea. Studiile demonstreaza ca avand un caine, te va ajuta sa slabesti.

Dacă urmezi aceste sfaturi, celelalte lucruri vin de la sine. Mai puțin

• Atunci trebuie sa lucrezi putin mai mult la capitolul motivare!
• LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa mananci mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru?
• но следовало бы убедиться наверняка.
• Ții dietă, slăbești și iar te-ngrași? CUM SĂ FENTEZI „EFECTUL YO-YO” - Antena Satelor
• Supe creme de slabit
• И в результате одолел Хейла, освободил Сьюзан и выиграл время для переделки «Цифровой крепости».