Dieta cu pepene
Abonamente revista Dieta cu pepene verde A venit vara, aşa că mâncărurile grele nu mai cad aşa bine, iar dacă ai grijă de silueta ta, cu siguranţă ar trebui să dieta cu pepene la ele, dacă n-ai făcut-o deja.
Dacă vrei să arăţi mai bine pentru vacanţă, sau pur şi simplu să te simţi mai bine în propriul corp, îţi propunem o dietă delicioasă, răcoroasă şi foarte eficientă. Pepenele roşu este cunoscut pentru beleficiile pe care le are pentru sînătate.
Capcanele dietei cu pepene roșu
Este o sursă extraodinară de antioxidanţi şi vitamine. S-a descoperit că dieta cu pepene roşu te ajută să slăbeşti în timp record, fiind totodată şi o cură de detoxifiere, iar cantitatea mare de zaharuri oferă organismului energia necesară pentru activităţile zilnice Cura cu pepene roşu este foarte uşor de urmat chiar dacă, la prima vedere, pare una drastică.
Sunt mai multe modalităţi de a ţine această dietă. Însă cea mai eficientă este cea împărţită în două etape pentru că oferă şi o perioadă de stabilizare a organismului grasimea de pe picioare ce acesta a fost privat de alte alimente. Cum se ţine cura cu pepene roşu Prima etapă durează între trei şi cinci zile, timp în care se consumă numai pepene roşu.
Ai voie să consumi cel mult 3 kilograme de pepene în fiecare zi. Este acelaşi principiu cu mono-dieta, cunoscută ca şi dieta disociată, în care ai voie să mămânci doar un singur tip de aliment pe zi.
Dacă este ţinută cu stricteţe, în această perioadă se elimină dieta cu pepene şi apa în exces din organism şi se poate slăbi până la cinci kilograme.
Dieta cu pepene roşu. Slăbeşti până la 10 kilograme în timp record A doua etapă este cea de stabilizare.
Sunt introduse alte alimente, însă kilogramele continuă să scadă, chiar fără prea mult efort. Este vorba despre trei mese principale şi două gustări Iată un meniu pentru etapa a doua.
În plus, ajută în mod natural la eliminarea toxinelor şi a excesului de sare din organism. Iată în ce constă dieta cu pepene verde.
Gustare: felii de pepene roşu Prânz: de grame de peste, pui sau vită la grătar cu salată asortată. Puteţi pune în salată o lingură de ulei de măsline, care ajuta foarte mult digestia.
De Cristina Tudor 29 iul. Aceasta dieta ajuta la pierderea in greutate prin inlocuirea alimentelor, prea bogate in calorii si apa, cu pepenele verde care este extrem de bogat in vitamine si minerale. Vitaminele A, C si B6, potasiul, licopenul care asigura pigmentul pepenelui fiind in acelasi timp si un antioxidant eficient in prevenirea cancerului sau citrulina un aminoacid care dilata vasele sangvine sunt cateva elemente din componenta pepenului verde care ofera o hidratare optima organismului si dau stralucire pielii. De regula, nutritionistii sugereaza impartirea acestei diete in doua etape: prima reprezinta primele trei zile, cand trebuie sa mananci doar pepene verde aproximativ trei kilograme.
Cina: pepene roşu la discreţie Cursa se ţine 15 zile şi se slăbeşte aproximativ 7 kilograme. Medicii spun însă că dieta cu pepene roşu nu este recomandată celor care suferă de diabet sau au pietre la rinichi.
FOTO Shutterstock.
