Dieta rina cu didina. Medici de Familie
Peste de variante! Semnificatie nume.
La fiecare gustare dintre mese poţi consuma fructe fără să ţii cont de zi, dar să ai grijă să le consumi cu mai mult de o oră înainte de masă. Ziua 1, ziua proteinelor În această zi din dieta Rina vei consuma alimente proteice precum carne sau produse lactate, legume şi o singură felie de pâine integrală.
La masa de prânz poţi alege din orice tip de carne însă aceasta trebuie să fie neapărat fiartă sau friptă pe grătar, niciodată prăjită.
În cazul în care vrei să consumi şi altceva, poţi înlocui carnea dieta rina cu didina trei ouă fierte, brânzeturi sau cu peşte, la care adaugi o felie de pâine integrală. În cazul în care simţi că nu te-ai săturat, poţi adăuga o salată sau o supă simplă.
Dieta Rina (detaliata)
La masa de seară poţi consuma aceleași alimente ca la masa de prânz, dar să excluzi pâinea şi supa. Pe lângă aceste alimente permise, se mai pot consuma şi salate cu o singură lingură de ulei de măsline sau de cocos.
Ep 1 /Ce mananc in 4 zile de Rina / Retete dieta Rina 90 /Dieta Rina/ What i eat to lose weight /
Cina va trebui să fie jumătate din masa de prânz, iar pentru gătit se vor putea folosi ierburi aromatice precum busuioc, oregano, pătrunjel, mărar, sare şi piper, dar niciodată condimente din comerț. Ziua 2, ziua amidonului Ziua amidonului din dieta Rina este dedicată carbohidraților precum cerealele şi rădăcinoasele.
Alimentele recomandate sunt: cartofii, mazărea, fasolea, lintea, năutul şi soia.
Gătește alimentele fără ulei şi combina-le cu sosuri naturale. Masa de prânz poate fi compusă din unul dintre aceste alimente plus o felie de pâine integrală. Cina este compusă din aceleași alimente, dar în cantităţi mai mici şi fără pâine.
- Metode de slăbit rapid
- Stripe de slăbire
- Dieta h pylori gastrite
- Sâmbătă, 16 noiembrie ,
- Medici de Familie | PDF
- Ambitia de a tine o dieta
- Maža glikeminė dieta su Montignac diabetu
Ziua 3, ziua carbohidraților Fructele nu vor lipsi de la micul dejun, iar în continuare, pentru prânz şi cină, putem pregăti diferite preparate care sunt interzise cu desăvârșire în majoritatea dietelor. Chiar dacă avem poftă de paste sau de pizza, putem să ne facem poftele, pentru că dieta Rina permite acest lucru.
Important este ca pastele şi pizza să fie gătite cu legume şi nu cu lactate sau carne. Oricât de incredibil ar părea, în această zi ai voie să mănânci ciocolată neagră, produse de patiserie, îngheţată, prăjituri sau dulciuri.
Dulciurile, în special ciocolata neagră, ajută la îmbunătăţirea funcționării inimii, iar în cazul unui consum moderat, ajută chiar şi la eliminarea colesterolului. La masa de prânz poţi consuma alimente precum pizza, paste cu diverse sosuri ketchup, bulion sau roşii, cereale sau legume.
Odată ce o persoană a reuşit să o urmeze, se presupune că o ajută să-şi menţă greutatea ideală şi să-şi schimbe metabolismul complet. Cu alte cuvinte, această dietă pune metabolismul la treabă, stimulează arderea caloriilor şi promite să ofere un tonus de invidiat! Deşi pierderea a 10 kilograme în doar trei luni pare să presupună un regim extrem de drastic, Dieta Rina a primit suportul mai multor medici nutriţionişi şi cardiologi şi este recomandată mai ales în cazul persoanelor care suferă de boli cardiovasculareavând beneficii în reglarea tensiunii arteriale.
Cina poate fi compusă dintr-o felie de tort, cozonac sau trei cupe de îngheţată cu o bucățică de ciocolată neagră. Ziua 4, ziua vitaminelor Ultima zi din acest ciclu va ajuta organismul să se simtă plin de energie datorită aportului considerabil de vitamine, minerale şi substanţe nutritive pe care îl vom aduce slabeste 2 kg pe saptamana fructe şi legume.
Dieta latentiniam diabetui Autoimuninis tiroiditas, cukraus kiekis kraujyje În realizarea meniului se va ține cont, în primul rând, de necesarul energetic și nutritiv, conform calculului standard. Dieta care vindeca diabetul. Cea mai buna dieta pentru diabetici este cea individualizata. In tot cazul pentru diabetul zaharat insulinodependent diabetul zaharat de tip Ialimentele trebuie bine echilibrate in nutrienti: lipide, glucide, proteine, vitamine, minerale si oligoelemente, iar la tratament se adauga in mod obligatoriu injectiile cu insulina.
Dieta rina cu didina pot fi servite în diferite combinații sau separat, în orice cantitate ne dorim. În această zi din dieta Rina poţi consuma orice tip de fructe sau legume, în orice formă, uscate sau proaspete, ori nuci şi seminţe.
Dacă nu îţi place să mănânci legumele şi fructele, le poți transforma în sucuri naturale în care poţi adăuga 25 g de nuci.
