Regim de slabit 15 kg, Află cum a slăbit Andra 15 kilograme, vezi cum lași 5 kg într-o săptămână după o rețetă indiană
Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Cum să slăbeşti 15 kg în 2 săptămâni Author: Maria Stoica comentarii Vrei o dietă care să te ajute să scapi rapid de kilogramele în plus?
Sună grozav, nu-i aşa? Ce nu ai voie pe parcursul acestui regim alimentar Dacă vrei să ajungi la rezultatele promise, trebuie să elimini din regimul tău alimentar pentru următoarele 14 zile alimentele care conţin carbohitraţii nocivi şi să nu încalci sub regim de slabit 15 kg formă această regulă.
Postul este o auto-infranare, prin aceasta declansandu-se procesul prin care celulele se mananca, lasand loc celulelor noi. Astfel, autofagia combate totodata bacteriile invazive si virusii si lasa corpul mai sanatos. Autofagia, foarte importanta in procesul de pierdere in greutate Asadar, infometarea prin post poate fi o metoda inedita de a preveni mai multe boli de si o metoda de a slabi. De altfel, stramosii nostri, care nu mancau la fel de mult ca oamenii de astazi, rareori erau obezi sau bolnavi.
Aşadar, nu vei mai avea voie să mănânci prăjituri de fapt, trebuie să nu mai mănânci niciun fel de dulceproduse de patiserie, covrigei, biscuiţi, pâine, chipsuri, sucuri, alcool. În plus, nu ai voie să bei nici cafea.
De asemenea, trebuie să elimini şi lactatele mai puţin iaurtul grecesc. Asta până la ora 8 de dimineaţă.
7 reguli in dieta cu apa, in ca se poate slabi pana la 15 kg in 3 saptamani
Ce poţi mânca în cele două săptămâni de dietă În fiecare dimineaţă, imediat după ce te-ai trezit, pe stomacul gol, bea un pahar cu apă în care să storci şi jumătate de lămâie. De preferat este să alternezi aceste două opţiuni, adică o zi să mănânci ou şi iaurt, iar în alta să bei smoothie-ul.
La gustare, ai voie 10 măsline, un pumn de nuci ori un sfet de cană cu seminţe de dovleac sau floarea-soarelui.
- Slabire fara efect yo- yo
- Bazată pe ouă, ca principală sursă de proteine, aceasta este recomandată numai persoanelor care nu au probleme de sănătate.
Dacă ai ales să mănânci la prima gustare a zilei măsline, alege altceva pentru gustarea a doua. Să nu ai în nicio zi cele două gustări la fel.
Masa de prânz trebuie să conţină de grame de carne şi de grame de legume sparanghel, sfeclă roşie, varză de Bruxelles, broccoli, conopidă, varză, ţelină, castraveţi, ridichi, vinete, praz, ciuperci, ceapă, ardei, dovleac, vlăstari, roşii. Iar la cină alege peşte alături de o porţie de de grame de legume dintre cele menţionate pentru prânz.
Ar putea să îți placă.
