Scaderea in greutate si hipertensiunea
Ana Reisdorf Ultimul update noiembrie 1, Dieta ketogenică poate aduce o multitudine de beneficii pentru sănătatedeoarece oamenii înlocuiesc amidonul și zaharurile cu grăsimi sănătoase, proteine și alimente cu conținut scăzut de carbohidrați.
Hipertensiunea arterială a fost redefinită în Astfel, un număr mai mare de persoane vor primi diagnosticul de hipertensiv în viitor. Un stil de viață sănătos poate reprezenta: O măsură sufiecientă pentru prevenția hipertensiunii; Un tratament suficient pentru hipertensiunea de grad I; O parte integrală din tratamentul hipertensiunii de grad II și III.
Există o mulțime de concepții greșite cu privire la efectele dietei ketogenice asupra sănătății inimii, așa că haideți să discutăm despre ce spun cercetările despre dieta keto și tensiunea arterială.
S-ar putea să fiți surprins să aflați că studiile arată că utilizarea keto ar putea reduce tensiunea arterială și poate minimiza hipertensiunea. Tabel de conținut 2 Concluzii Care sunt motivele pentru care scade tensiunea arterial îndieta keto?
Hipertensiunea arterială este o afecțiune frecventă în care forța sângelui asupra pereților arterelor este prea mare. Acest lucru poate duce scaderea in greutate si hipertensiunea probleme precum bolile de inimă.
Tensiunea arterială se măsoară prin cantitatea de sânge pe care o pompează inima și de rezistența la fluxul sanguin în artere.
Tensiunea arterială crește pe măsură ce arterele se îngustează și inima pompează mai mult sânge. Unele persoane au hipertensiune fără simptome.
Riscul de hipertensiune arterială poate fi redus cu o dietă ketogenică.
Studiile promițătoare continuă să dezvăluie modul în care o reducere a carbohidraților și o creștere a grăsimilor sănătoase pot aduce beneficii sistemului cardiovascular. Studiile arată că dieta ketogenică poate avea un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale.
Surse: Harrison — Principiile medicinei interne [48]altele [49] [50] [51] [52] [53] Diagnosticul de hipertensiune arterială se stabilește în cazul în care pacientul prezintă în mod persistent valori ridicate ale tensiunii arteriale. În mod tradițional, [5] pentru stabilirea diagnosticului sunt necesare trei măsurători ale tensiunii folosind metoda sfigmomanometrică, la intervale de o lună. Datorită disponibilității permanente a aparatelor de monitorizare ambulatorie a tensiunii arteriale și a tensiometrelor cu utilizare la domiciliu, importanța evitării stabilirii diagnosticului eronat în cazul pacienților care prezintă așa-numita hipertensiune de halat alb a dus la modificarea protocoalelor. În Marea Britanie, cea mai bună practică la ora actuală este de a realiza măsurători ambulatorii în urma detectării unei singure valori ridicate înregistrată într-un cadru clinic.
Mulți oameni consideră că tensiunea arterială se reglează și se îmbunătățește cu dieta keto. Cercetările arată că restricția de carbohidrați scade tensiunea arterială sistolică și diastolică la persoanele supraponderale.
🍀 Cum scazi tensiunea arteriala? 6 metode care ar putea sa te ajute - Eu stiu TV
În alte studii, doze mai mari de acizi grași omega-3 au scăzut în mod eficient tensiunea arterială. De asemenea, s-a demonstrat că tensiunea arterială crește consumul de zahăr.
- Am tensiunea arterială / Ce trebuie să fac?
- Pierde burta gras 10 zile
- Dieta pentru diabet scade Èi tensiunea arterialÄ mÄritÄ (studiu)
- Nu esti singur.
Dieta ketogenică reduce consumul de zahăr, în loc să se concentreze pe nutrienți sănătoși, proteine și grăsimi. Concluzii În ceea ce privește tensiunea arterială, dieta ketogenică respectată intocmai pare să o scadă mai mult decât orice altă dietă care a fost studiată.
O dietă săracă în carbohidrați care încorporează grăsimi din ulei de măsline împreună cu legume și pește caracteristic Dietei mediteraneene poate fi cea mai bună dietă pentru scăderea tensiunii arteriale.
