Va ajuta taekwondo să piardă în greutate. Alăturați-Vă Newsletter-Ul Nostru
Sport și FitnessScădere în greutate Scott Adkins: formare - mijloace eficiente de a obține forma fizică ideală de Ekdins Scott, celebrul actor britanic, o lungă perioadă de timp nu a dezvăluit secretul, cu care a realizat o astfel de formă fizică mare. Aceasta include de formare Scott Adkins? Cum de a realiza o astfel de formă perfectă?
Un pic de istorie Arte marțiale Scott a fost interesat inca din copilarie. Cu va ajuta taekwondo să piardă în greutate de formare Scott Adkins a început în mod regulat. Tatăl actorului viitor sprijinit fiul Sport, scriind-o în clubul de judo, situat în apropiere de casa.
Din acel moment a început o carieră meteorică în sport Scott. Nu se limitează la un singur tip de arte martiale, Scott antrenat în British Taekwondo Association, kickboxing, iar mai târziu a devenit interesat de artele martiale mixte.
Pentru ingrasat Din Comunitate Buna ziua. Am 26 ani, cm si 65 kg,imi puteti recomanda o dieta pentru ingrasat sau o clinica de specialitate am urmat diferite tratamente cu vitamine,siropuri,etc,dar fara efecte. Mentionez ca nu am suferit de nicio boala cronica sau de vreo interventie chirurgicala.
Datorită perseverenta si capacitatea de a merge până la capăt, Adkins a atins un nivel ridicat de competențe profesionale de război, a confirmat o centură roșie în taekwondo, și negru - în kickboxing. Prin studiul de mai multe tehnici, tendințe și școli de arte marțiale, actorul folosește o abordare integrată: cardio la căldură și creșterea eficienței; exerciții cu greutăți pentru a lucra în mușchii, creștere în greutate; șoc testarea echipamentului pentru creșterea vitezei de reacție și agilitate; exerciții de stretching pentru flexibilitate în utilizare; fără contact și luptă de contact pentru a îmbunătăți abilitățile.
Ca trenuri actor celebru? Programul variază în funcție de o țintă de curent. În cazul în care un actor vrea sa creasca masa musculara, se concentrează pe mai multe exercitii cu greutati serioase. Dacă doriți să piardă în greutate, dar uita-te mai în formă și în relief, cu atât mai mare atenție este acordată la intensitatea de performanță și o creștere a sumei totale, cu o greutate minimă de abordări. Forța de formare Scott Adkins pentru a crește, relieful trunchiului musculare și de arme include o presă de halteră banc de la piept pe un banc cu unghiuri diferite, plus exerciții cu gantere de la repetari, crescând treptat sarcina.
Ultimele Știri
Îndreptare ajută la dezvoltarea mușchilor spatelui, trăgând în sus de pe bara, push-up - uri folosind o minge imbunatateste tonusul muscular partea superioară a corpului și abdomenul. Forma perfectă și tăria umerilor, Scott atinge greutate rotație 25 kg în jurul capului de 20 de ori în fiecare direcție. Viteza de la extremitățile inferioare, ceea ce este esențial pentru trucuri în meciuri, contribuind la creșterea coarda sărituri sau pe platforma, o varietate de lovituri, de lucru afară trucuri acrobatice.
Cardio Scott folosit pentru a crește rezistența corpului.
O atenție deosebită se acordă timp de operare actor bate ca arta cu un ventilator sau alte echipamente sală de sport și o luptă de formare cu un real inamic. Scott Adkins: exercitii fizice si nutritie Masa joacă un rol semnificativ în construirea corpul perfect. Meniul zilnic Scott Adkins este format din trei mese dense de proteine și două gustări mici de brânză de vaci sau un wireless cami de slăbire de putere-shake: grenadine rodie, portocale și suc de pere, apă minerală și gheață.
Între clase actor recomandat să bea multă apă non-carbogazoase. Capacitatea de a monitoriza îndeaproape reacțiile individuale ale corpului în timpul celor sau alte activități fizice, experiment cu diferite combinații de exerciții de ajutor actorului pentru a spori eficiența activităților și a maximiza parametrii ideali de formă.
Similar articles.
