Vreau sa slabesc 5 kg intr-o saptamana tpu
Cum fac sa slabesc un kg intr-o zi?
In cursul diminetii Beti 1 l de apa, in doua reprize, din jumatate in jumatate de ora. La pranz g peste slab, fiert in aburi sau preparat la cuptor.
Il asezonati cu putina zeama de lamaie si cateva picaturi de ulei de masline. Peste 2 ore Un iaurt cu o lingurita de miere la sfarsitul digestiei, iaurtul stimuleaza tranzitul intestinal.
Cum sa slabesc rapid de tot vreo 3 kg? Intr-o saptamana merg la strand.
Gustarea de dupa-amiaza Un hidromel, adica o lamaie stoarsa intr-un sfert de litru de apa, la care se adauga o lingurita de miere energia mierii si a lamaii dinamizeaza, dar nu excita, deci nu va impiedica sa dormiti seara.
Cina Lasati sa fiarba timp de 20 de minute intr-un litru si jumatate de apa fara sare sarea retine apa din organism 1 kg vreau sa slabesc 5 kg intr-o saptamana tpu praz diureticg morcovi contin vitamina Ag rosii bogate in potasiu si alte mineralecateva tulpini de telina pentru gust si un varf de cutit de cimbru dezintoxicant.
Beti trei boluri de zeama — cate unul din 10 in 10 minute, apoi mancati trei boluri de legume fierte — cate unul din 20 in 20 de minute. Inainte de a consuma legumele, asezonati-le cu sos vinegreta 1 lingurita de mustar, 2 linguri de ulei de masline, zeama de lamaie sau otet, piper si ierburi dupa gust sau pur si simplu cu 2 linguri de ulei de masline indispensabil pentru lipide.
Vreau sa slabesc 10 kg, dati-mi o cura de slabire buna si cat mai rapida, va rog. Funda
Incepeti sa beti zeama pe la ora 19, pentru ca nevoia de urina sa nu va perturbe somnul. La culcare Un iaurt cu o lingurita de miere calciul se absoarbe cel mai bine noaptea.
Odihniti-va cat mai mult sau, si mai bine, sculati-va doar ca sa mancati si sa beti. Dupa-amiaza Un iaurt cu miere si peste ore un hidromel, deci o lamaie dmso arderea grasimilor intr-un sfert de litru de apa, la care adaugati o lingurita de miere. Cina g peste fiert in aburi sau pregatit la cuptor si un bol cu legumele din supa, stropite cu putin ulei sau cu sos vinegreta.
Vreau sa slabesc 3 kg intr-o saptamana tpu
La culcare Un iaurt cu o lingurita de miere. Peste 30 de minute, un suc de grapefruit, iar peste alte 15 minute, o cacao cu miere.
La pranz Lactate, adica g branza de vaci amestecata cu un iaurt intreg si cu 2 lingurite de miere. Puteti s-o combinati — dupa gust — cu g de zmeura sau capsuni crude, cu ierburi, cu o lingurita de ciocolata sau cafea.
Dupa-amiaza Doua mere mijlocii facute compot sau un fruct uscat caisa, pruna….
Cum pot sa slabesc 5 kg intr-o saptamana?
Repetati consumul din doua in doua ore, pana cand urmeaza hidromelul intre orele Cina g carne alba si g legume fierte, asezonate cu ulei de masline sau cu sos vinegreta. La culcare Un iaurt cu miere. In continuare… Daca tineti acest regim cu exactitate, in mod normal ar trebui sa pierdeti cel putin intre kg pe saptamana. Un nou week-end de eliminare, urmat de o masa cu lactate luni la pranz, va duce la pierderea altor 2 kg.
🍀 Cum slabesti 8 kg intr-o saptamana cu dieta indiana - Eu stiu TV
Pe urma, consumand in continuare alimente zilnice indispensabile apa, suc de portocale sau de grapefruit, cacao cu miere, hidromel, mesele cu lactate si doua iaurturiputeti reintroduce progresiv alimentele eliminate.
